Stretching Exercises app 1.9

Insperron LLC – Freeware – Android
a 234 szavazat

Legújabb verzió
1.9 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

The role of stretching exercises in daily life cannot be overstated, regardless of one's commitment to a regular fitness regimen. The American College of Sports Medicine (ACSM) advocates for individuals to engage in stretching at least 2-3 times weekly to promote overall health. Evidence supports that consistent stretching significantly alleviates muscle stiffness, reduces pain, enhances flexibility, and mitigates stress levels.

Stretches for Beginners
For those new to stretching, a series of ten fundamental stretches can effectively alleviate muscle tension and soreness. It is advisable for beginners to perform these yoga stretches within a comfortable environment to optimize muscle relaxation and minimize the risk of injury.

Avoid Injury
Enhancing flexibility and joint mobility is crucial for both workout enthusiasts and runners. Pre-exercise stretching is highly recommended, as it can diminish muscle and joint tension, prevent cramps, and lower the likelihood of injuries. Moreover, stretching facilitates quicker recovery and alleviates post-exercise muscle soreness.

Daily Morning Warm-Up
Beginning the day with a series of gentle stretches can invigorate one's energy levels. Engaging in morning flexibility training not only enhances physical health but also positively influences one's mood and vitality throughout the day. The program offers tailored flexibility training suitable for beginners, men, and women, featuring over 50 distinct workouts for comprehensive body engagement.

Shoulder Physical Therapy & Shoulder Pain Exercises
Shoulder and back pain are prevalent issues among professionals. Incorporating specific exercises targeting shoulder pain can be instrumental in addressing common sources of discomfort on either side.

<ul>
 <li>Stretching routines encompass all muscle groups, catering to individuals of all ages and genders.</li>
 <li>Users can customize their stretching routines by changing exercises or adjusting their order.</li>
 <li>The application is entirely free from locked features.</li>
 <li>No equipment is necessary; users can train at home or any location at their convenience.</li>
 <li>A workout reminder feature encourages the establishment of daily stretching habits.</li>
 <li>Exercises designed for alleviating shoulder pain are included.</li>
 <li>The app tracks weight trends through user-friendly charts.</li>
 <li>It covers dynamic stretching, flexibility routines, warm-up exercises, as well as stretches specifically tailored for runners.</li>
</ul>

Relieve Pain
Stretching plays a critical role in treating back pain. Research indicates that stretching enhances blood circulation in muscles and joints, facilitating healing and pain relief. This natural approach is essential for reducing fatigue and stress.

Increase Flexibility
Regular stretching is vital for maintaining body flexibility. It contributes to mobility and muscle strength. As individuals age, maintaining these aspects through stretching becomes increasingly important.

Stretches for Back Pain - Runners - Post-Run Cooldown
The implementation of specific stretches targeting upper and lower back pain remains one of the most effective methods for improving daily function and preventing injuries.

Fitness Coach
All workouts are crafted by certified fitness coaches, providing users with guidance akin to having a personal trainer accessible at all times.

Disclaimer: The exercises provided in this app should be undertaken after consulting with a professional. The developers are not liable for any injuries that may occur during practice. This app serves as a guide offering information on flexibility workouts.

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó

Flexibility & Stretching

Stretching is an essential component of muscle control, flexibility, and range of motion. Furthermore, it plays a crucial role in the recovery process for athletes and is commonly used therapeutically to alleviate cramps.

KRN Pilates: Train & Workout

Welcome to the official training app of Kathi Ross-Nash - KRN Pilates. This app is based on the highly acclaimed Red Thread Pilates program.

Splits Training in 30 Days

Splits Training is a comprehensive program that aims to help individuals of all levels achieve full splits in a gradual and structured manner, regardless of their experience.

STRETCHIT: Stretching Mobility

FLEXIBILITY TRAINING & CONDITIONING Develop your front, middle, and standing splits Enhance your backbends Build strength to support your increased range of motion Accelerate your progress in flexibility Overcome a plateau in …

Yoga Studio: Poses & Classes

Practice yoga conveniently from your home with high-definition video classes featuring full teacher commentary. Classes are categorized by focus, simplifying the search for the ideal session.

Legújabb verzió
1.9

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legutóbbi visszajelzések

	VirtualBox VirtualBox: A legjobb virtualizációs szoftver a tech rajongók számára
	AIMP Fokozza zenei élményét az AIMP segítségével!
	Microsoft Visual Studio 2010 Tools for Office Runtime Az Office-eszközök továbbfejlesztése a Microsoft Visual Studio 2010 futtatókörnyezettel
	Intel PROSet/Wireless Software Rendkívül megbízható kapcsolat az Intel PROSet/Wireless szoftverrel
	iTop VPN iTop VPN: Biztonságos és megbízható virtuális magánhálózati szolgáltatás
	AMD Chipset Software Tapasztalja meg a megnövelt teljesítményt az AMD lapkakészlet-szoftverrel

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Győződjön meg arról, hogy rendszere mindig naprakész!